CrossFit, Inc.是一間美國健身公司，于 2000 年由 Greg Glassman（及 Lauren Glassman）創(chuàng)立。公司在全球有 4,400 間（主要位于美國）有聯(lián)系的健身室提供CrossFit健身計劃，人們亦會跟隨該公司每天在網(wǎng)站上張貼的新健身動作，以執(zhí)行 CrossFit 健身計劃。
CrossFit健身訓(xùn)練體系綜合了田徑、體操、舉重等許多動作進行無間歇練習(xí)。這種練習(xí)方式的基本原則就是，幾個動作為一組，不間歇或者稍微間歇的以最快的速度在規(guī)定時間下完成盡量多的組，或者在規(guī)定組數(shù)下以盡量少的時間完成。運動生理學(xué)家認(rèn)為，高強度的全身練習(xí)對于實用體能的增強與健身水平的提高要強于只能改善肌肉外觀的孤立肌肉練習(xí)。
CrossFit健身訓(xùn)練體系的WOD(Workout of the Day)，也就是CrossFit健身訓(xùn)練體系每天都會提供一個訓(xùn)練的菜單，讓各地運動的朋友一起來參與。WOD的項目并不多，2~3個項目，以循環(huán)式訓(xùn)練進行，根據(jù)項目的難度會進行不同的次數(shù)。不只是肌肉，而且兼顧到你的心肺功能。有興趣跟進的可去CrossFit, Inc.官網(wǎng)查看WOD每日菜單。
冠軍聯(lián)賽的總決賽開始的首日
讓我們跟隨鏡頭來看一下現(xiàn)場精彩的畫面
祝賽事順利！參賽的選手們充分發(fā)揮出自己最佳的運動表現(xiàn)，加油！
比賽精彩瞬間
從敏捷的目光開始
吶喊聲瞬間在耳邊響起
（部分圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
大家的努力都被記錄在冊
每一次成績的突破
都是成功的預(yù)兆！
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